生活習慣を見直してみましょう 

不妊を引き起こす原因の一つに、乱れた日常生活があるということです。
自分では当たり前だと思っている日常が実は原因だったりするのです。
些細なことが積み重なれば、体に支障がきたすものです。

日常生活を少し意識するだけで改善できるものもたくさんあります。
不妊改善のためにも、健康的な生活を送り、生活習慣を見直してみましょう。

早寝早起き…とは程遠く、睡眠不足になっていませんか?
ストレス、溜まっていませんか?
ムリにダイエットをしていませんか?
過度なダイエットは栄養が偏ってしまいます。
これらの生活習慣の乱れによる心身の疲労は、自律神経の乱れに繋がります。
まずは、栄養バランスに気をつけた食事。
そして、十分な睡眠時間と適度な運動
少しくらいタバコを吸ってもいいだろうとか、仕事だから夜が遅くなっても仕方ないなど、その積み重ねが不妊を招いているのかもしれませんよ。
毎日の生活を健康的にと心がけることで不妊の改善につながります。
これくらいなら大丈夫だろうだなんて思わず、日々の生活から体を変えていくことを実践していきましょう。

 関連記事 
⇒ 妊娠しやすい体をつくる
⇒ 妊娠しやすい服装と下着
⇒ 体温を上げるには


 
PR
スポンサードリンク
プロフィール

noco122

Author:noco122
不妊治療3年半、45歳で女児を出産。何度も何度も諦めようかと悩みながらも頑張って良かったと思っています。初めての子育て、高齢ママには体力的には厳しいですが、楽しい毎日を送っています。

カテゴリ
FC2
フリーエリア